乘鞍 乗鞍エリア

若您来到松本地区，可选择与岐阜县交界的乘鞍岳 (Mt. Norikura) 及其周边高地进行探索。乘鞍岳有许多温泉，而且全年都会举办各式各样的精彩户外活动。

松元站是距离乘鞍岳最近的主要交通枢纽。要从东京、长野或名古屋到松元站，搭乘 JR 是最便捷的路线。

您可以从东京的新宿站搭乘前往松元的 JR 中央本线 (Chuo Line) 特快列车。

若从名古屋出发，可搭乘前往长野的 JR 特快列车信浓线。

若您从长野出发，同样可搭乘信浓号特快列车前往名古屋。岐阜县隔壁的高山市提供方便的巴士服务。

从松元搭乘火车到新岛岛站 (Shin-Shimashima)，然后换乘巴士，前往高地"观光中心前"(Kanko Center Mae) 。在长野乡间的其他地区，自行租车将助您更自由地广泛探索。

乘鞍岳以及从山麓丘陵延伸开来的高地，是户外活动爱好者的天堂。来到这里，您会发现有许多骑越野登山车、攀岩，以及健行、登山的机会。

这里是广受欢迎的健行区，有许多巴士路线都会前往乘鞍岳山顶附近的乘鞍巴士总站 (Norikura Bus Terminal)。这里有日本海拔最高的公路之一，而且禁止私家车进入。从巴士总站，约需健行 1.5 小时才能抵达乘鞍岳的最高峰剑峰 (Kengamine)。

在乘鞍岳的东北部，有一处名为大雪山谷 (Big Snowy Valley) 的地区。这里终年积雪，是广受欢迎的夏季滑雪地点。游客沿着山路往上走，然后顺着山坡往下滑雪。

夏天到乘鞍岳健行，欣赏高山植物花朵，到了秋天，品味树叶变色的风景。乘鞍岳有多条短程林地健行步道，围绕着美丽的番所瀑布 (Bandokoro waterfall)、善五郎瀑布 (Zengoro waterfall) 和牛留池 (Ushidome Pond)。

三本泷 (Sanbondaki) 由三条壮观瀑布合成一股，距离三本泷巴士站约 30 分钟的健行路程位置，是另一个值得前往一探究竟的美景。

若您是运动健将，可参加乘鞍岳主办的多场高规格活动，包括乘鞍天空马拉松 (Heavenly Marathon)，途径部分乘鞍岳雪壁。八月，选手们会在全日本乘鞍高原登山赛 (All Japan Norikura Mountain Cycling Race) 中拼劲全力，冲上山巅。

乘鞍滑雪度假村 (Mt. Norikura Snow Resort) 以绝佳的环境条件，以及松软的白色粉雪著称。这里提供 20 条滑雪道，长达 5.0 千米的滑雪空间，以及野外滑雪路线。游客可从松元市当天来回，广受一日游旅客的喜爱。这里提供各式各样的雪道、儿童乐园、以及对应各种滑雪水平的滑雪道。

白骨温泉 (Shirahone Onsen) 是长野最知名的温泉度假村，这处远离人烟的美丽秘境，位在途径上高地的汤川村。从字面上讲，"白骨"是指"白色的骨头"，这处富含矿物质的灰白色地热温泉以其疗养特性而闻名。在柔滑的温泉池中彻底放松，正是长野旅游的一大亮点。

白骨温泉的许多旅馆，都提供方便一日游客使用的设施。靠近村子中央的溪谷处设有公共浴场。白骨是您获得完整日本温泉泡汤体验的绝佳之选。

您可以入住传统的日式旅馆，穿上浴衣在大厅散步，享用美味可口的当地料理。

在乘鞍岳地区还有许多其他温泉可供选择，其中一些温泉和白骨来自同一温泉脉。