伊那 伊那エリア

长野南部的伊那谷位于南阿尔卑斯山与中央阿尔卑斯山之间。伊那地区地处偏远，拥有多个小村落、有趣的活动以及壮丽的自然环境。

伊那市是探索周边地区的最佳落脚点，从东京搭乘列车即能方便到达。

从新宿站搭乘 JR 梓号特急列车前往冈谷，车程大约 2.5 小时，在冈谷站换乘当地的饭田线，大约 60 分钟即可到达伊那市站。如同在多数日本乡村观光的情形，租车自驾是最方便的方式。

在中央与南阿尔卑斯山附近及其山脚下，可进行许多登山徒步活动。其中最知名的是从驹根出发的驹岳缆车，您可以搭乘缆车迅速登上 2,500 多米的海拔高度，欣赏千叠敷冰斗的壮阔高山景色。

在峡谷南边的饭田市，可尝试于崎岖的天龙峡中乘船而下。在行船过程中，戴着斗笠、穿着祭典外套的船夫会使用传统的木桨划着船顺流而下。全年都能参加此行程，且是在南阿尔卑斯山山脚享受美景的绝佳方式。

在伊那市的高远城址公园中，一整年都能欣赏中央阿尔卑斯山的绝妙山景，春天的景色尤为出色。造访此地，体验高远闻名遐迩的樱花祭，这是日本最知名的赏花名所之一。

春日公园位于春日山城的旧址，能俯瞰伊那市，并以境内 200 棵樱花树及 20,000 株杜鹃花而闻名。

一整年都能享受精采的活动与独特祭典。饭田在八月初举办的木偶节，为全国规模最大且以来自日本海内外的表演者为特色的活动。

伊那谷有很多美味的当地美食。可以品尝很受欢迎的肉面，这是一种独特的当地面条，与拉面和日式炒面都不同。将油炸猪排放在大碗白饭上的酱汁炸猪排盖饭，也是伊那热门的当地美食。