日本徒步旅行

导览 日本徒步旅行 日本山岭地区有数不胜数的徒步旅行线路供您挑选

日本山区对健行者和登山者来说是理想地点。

所有的日本大城市都坐落在山区附近,因此对于想要登高探顶的爱好者而言,选择众多。无论您的健行水平为何,都有各种路线可以探索,既有悠闲漫步,也有专为经验丰富的健行和登山人士提供的攀登挑战。

在山间健行不仅会给您带来一种探险的刺激感,同时会让您从另一个角度发现日本的迷人之处。山间健行会看到自然现象,例如令人赞叹的瀑布、蒸汽腾腾的间歇泉、如水晶般澄澈的河流,令人屏息的美景。不同季节的景色也会极为不同,您可以在秋天欣赏色彩缤纷的树叶,冬天欣赏白雪,春天欣赏花朵。

日本到处都有不同的健行步道

全国闻名的健行

日本的健行者从不缺乏选择,但是有几个经典健行路线,对完成者来说有无上崇高地位。某些路线需数天完成,仅建议有经验的健行者前往,有的则提供数种步道,供各种程度健行者依能力选择。

具有挑战性的富士山登高是日本比较知名的健行

富士山登高

每年都有二三十万人前往富士山,征服这条日本知名的登山道。官方富士山登山季是 7 月初到 9 月初。大部分的人都会走知名的吉田路线,从富士斯巴鲁线五合目开始,这里有土产和饮食店,可供在上山前准备。这是挑战性很高的登山路线,但一旦登顶,看到眼前的风景,就会觉得一切都值得了。

这不是可以突然决定的行程。这个充满挑战的健行需要特殊装备,即使选择较短路线,也要约 8 小时。如果您有计划,可以先预约沿路的小屋休息(不过在拥挤的公共房间里,别期待睡眠时间能够充足)。路上登山者众多,如果可以,请避开周末和假日。

需时数日的参拜道行程

熊野地区的三大神社一千多年来都是宗教朝圣之地,迄今仍旧广受健行者欢迎。在它的六条主要路线中,许多路线在每个县内都跨越了这个国家最大的半岛,可以看到令人赞叹的景观。

传统熊野古道健行大约要五天时间,但是观光客可选择较短的路线,其中有无须过夜的路线。可以自己一人上路,但不少旅行用品店都提供导览行程,无需为规划绞尽脑汁,可以更舒服地体验健行。这些路线全年开放,不过在周末和假日会比较拥挤。即使在人多的日子里,也值得和大家一起体验一下亚洲最出名的灵性健行之一。

健行时间可以是几小时、几天,甚至数周。

4 个区县,88 间寺庙

真的需要下决心的健行路线,是四国遍路,横跨整个四国地区。这个古老的健行路线围绕四国的四个县:爱媛、香川、高知、德岛,沿路经过 88 座神圣的寺庙。完成该朝圣之旅并不容易,但会得到灵性上的满足。

四国八十八间寺庙参拜之行有很多选择。健行者可以从任何自己喜欢的地方开始这条环形的路线,按照自己喜欢的方向前进。传统方式是徒步完成,不过这样最多要在四国花上 45 天的时间。或者,可以像大多数健行者一样,结合徒步与公众交通工具完成。不管哪种方式,这都是欣赏四国之美的好机会。

横跨六县的日本阿尔卑斯山

草木茂盛的山脉

日本阿尔卑斯位于日本中部,也有众多健行机会。 山脉延伸穿过六个县,分为南、中、北日本阿尔卑斯山。这一区具有众多健行路线与步道,还有各种寺庙、神社和传统住宿小镇。

日本阿尔卑斯山主体位于长野县,希望体验多样性的健行者应该从这里出发。飞驒山脉往北,有一些日本备受喜爱的健行路线。往南,是温带的赤石山脉,这里有美丽的河流与湖泊。

日本鲜为人知的路线,通常人比较少

避开人多的路线

不是所有的日本健行步道都人满为患。在日本列岛中,可以找到不像富士山一样引人注目,但依然魅力十足的健行体验。

在北日本阿尔卑斯,上高地谷有着可以登上明信片的山川河流美景。上高地从四月一直到十一月中都开放。这里有好几条健行路线,包括经过大正池明媚风景的路线。注意观察野生猴和色彩斑斓的鸟类。若不介意人多,可在秋天欣赏绚丽秋色。

北海道的中部有大雪山国立公园。这是日本最大的国立公园,诸多景点中有几座山峰可供攀登。正中央是北海道最高峰旭岳。这在夏天是人气旺盛的健行地,冬天则是滑雪和雪板的天堂。这个区域也有天然温泉和许多别无仅有的动物品种。崎岖的山区地形全年都令人叹为观止。

日本有一些最佳健行选择,位于日本偏远的角落。鹿儿岛县屋久岛搭船搭飞机均可抵达。不易迷路的路线在岛屿的古老杉树林中曲折延伸。对于无畏勇敢的健行者,也可以尝试屋久岛上更为险峻的山脉。

路线从轻松漫步到专家级登山不一而足

北岳位于山梨县境内日本阿尔卑斯山的南部,是日本第二高山。这是很受欢迎的健行地点,有三大主要路线穿越森林与河川通往峰顶。离山顶不远处,有小屋可以停留,也有露营场。

位于北海道东缘的知床半岛拥有好几座如罗臼山等令人难忘的山峦。这里有很多健行路线,不过建议向导陪同,因为有棕熊出没。在公园区,可以看到如诗如画的知床五湖,让漫步更为放松惬意。在夏天,主要景点为瀑布;天气变冷后,流冰则更为引人注目。

大山位于西部县鸟取,是中国地区最高峰。这里的宗教胜地有多间大型佛寺,吸引全日本的民众,所以健行时前往这些宗教胜地是个极好的主意。登山者也可以从山脊观赏周围风光。树叶变色的秋季是非常震撼人心的季节。

熊本县的阿苏山是从 2016 年起持续喷发的活火山,所以出发健行前,最好先看一下新闻。 熊本县的阿苏山是 2016 年爆发过的活火山,2021 年经历了火山碎屑流。在当局认为安全的情况下,您可以体验这里的健行路线。除了健行,在山脚下还可以骑马,或是享受绿色田野风光。

无论从日本哪座城市出发,当日来回的健行都很方便

从所有日本主要城市都有方便的当日健行行程

日本首都就有许多轻松的当日健行行程,位于首都圈边缘。 较受欢迎的是高尾山,从新宿站搭乘电车很快就可抵达。游客可以从八条上山路中选择,每一条路线的难度各有不同。预留一点时间享受山上高处的天然温泉,或是在夏季开放的啤酒花园中享用自助餐。

前往御岳山要多花一点时间,从新宿搭电车差不多两个半小时。位于东京西隅的这一区风景十分迷人。广袤延伸的土地上有森林、峡谷,还有一些邻近小镇可以探访。引人前来观光的部分原因是诸多日本健行者会拜访的神社,但健行路线上也有众多的自然美景。御岳山主要美景之一就是前往低地,欣赏瀑布和河川。

如果东京人想要暂时离开城市喧嚣,寻找宁静之地,很多人会直接前往邻近栃木县的日光。部分魅力在于这一区五彩缤纷的寺庙,沿路还有几处温泉和售卖传统工艺品的商店。对想要探索自然风光的人而言,日光的[中禅寺湖]沿着溪流,有美景如画的健行步道。耸立在湖泊北岸的就是男体山,对当日健行的游客来说是比较困难的挑战。不远处是战场原,在秋天,这个广袤的湿原会呈现壮观美景,是一年之中最美的时期。

镰仓位于东京南部。这个滨海小镇气候较为温暖,有各种美食,还有著名的佛像,吸引全球观光客前来。但是镰仓也有健行步道,穿越这一带茂密的森林。有不少步道相对较短,但风景秀丽,还会途经多座庙宇,气温比北边的步道更为宜人。很多游客会探索大佛健行步道,这条短途步道穿过宜人的树林,途经多座寺庙。

这是日本最有名的朝圣路线之一,在关西地区,从大阪前往很近。位于和歌山县的高野山,以寺庙和宗教建筑出名,让您有机体验几天僧侣生活。上山的主要路线是高野山町石道,从山下延伸到主区域。

全年健行体验

奈良县的吉野山也是终年都可以来场美妙健行的地方。这是爬到山顶比较直接的路线,沿路会经过一座传统风格小镇及多间神社和寺庙。若想欣赏吉野山的美景,需要在春天樱花盛开的时候前往。四月中旬前往山顶的路上,会迎接樱花雨的洗礼,这是日本赏樱的圣地之一。人潮涌动,但樱花绚烂夺目,值得一观。

箕面公园就在大阪市郊。从梅田站搭电车 25 分钟后,访客可以沿着两侧有瀑布和树林的步道健行。这是一条轻松健行的道路,完成需大约 45 分钟。就像众多景点一样,箕面公园在秋天色彩最为斑斓,满是红色、橘色和黄色的叶子。路上一定要买"红叶天妇罗"----这是能尝到炸枫叶的难得机会。

同时,京都市区有很多景点,但乘车向北 30 分钟,就会抵达迷人的山间小镇鞍马和贵船。鞍马和贵船都相对比较悠闲,在两者之间的山里有短途健行路线,可以让您远离繁忙的都市地区。鞍马寺和贵船神社都是知名庙宇,有通往两处的步道。上山健行后,可到鞍马温泉放松身心。

京都南部的伏见稻荷大社,能令人远离城市的喧嚣。这个知名观光景点的最出名之处在于 10,000 座橙色"鸟居",沿着通往宗教圣地稻荷山的道路排列。无论是从鸟居下方通过、或选择杳无人迹的道路,都会通往山顶。三小时的行程会路经许多较小的神社,沿途还有卖各种美食的摊贩,可让您稍作休息。而最后爬到山顶时,京都慑人的美景净收眼底。

在日本健行是探索其美景的最佳方式之一

上路前的小提示

整体而言,在日本健行和在世界其他地方健行并无不同,要考虑的事情是一样。但是要谨记日本一些特定的习俗。

在日本任何地方健行,都会听到熟悉的熊铃声音。许多日本健行者会在袋子或衣服上绑上铃铛,驱赶野熊。注意某些地方----如北海道或甚至东京周边----需要注意野熊出没。

在野外更具有威胁性的是大黄蜂。虽然这些昆虫通常不会袭击人,但是太接近蜂巢可能会让它们变得具有攻击性。

最后,许多健行路线的住宿设施有限,建议预订。