导览 富士山攀登指南

海拔高 3,776 米的富士山俯瞰着全日本，是世人公认的日本象征，也是日本人的心灵地标。尽管富士山高耸入云，但每年有20 多万 人登顶，其中包括许多登山新手。虽然攀登这座世界文化遗产并不要求您一定要是登山好手，但身体状况需良好，并在出发前做好妥善准备。

富士山的登山开放时间是 7 月初至 9 月初，旺季是 7 月底到 8 月底。在通常在 8 月中旬的盂兰盆节期间，登山路线上的人潮最多，并且会因为雨天或大风天气而关闭，所以请妥善安排登山时间。

许多登山者选择两日行程，也就是先到半山腰的山屋休息一晚，然后隔天凌晨出发登顶。这种行程让人能及时在山顶欣赏美丽日出。

在黑暗中登山要格外小心，因为的确发生过意外。新手最好晚一点出发，这样比较安全，气温也比较暖和，而且人也比较少。

步道沿途的天气可能变化剧烈，而且通常会有午后雷阵雨。即使在盛夏，山顶的气温也仅有约摄氏五到八度。因此需携带保暖衣物，多穿几件衣服。

在天黑时登山要格外小心。安全爬山的关键是仔细计划、妥善装备以及良好的心理准备。若要在山上住宿一晚，请一定要事先预订山屋，因为在旺季时，住宿通常会客满。

请注意，海拔越高，氧气越稀薄，容易让人头晕和疲倦。住一晚能让您的身体适应高海拔环境。高山症在富士山很常见，所以请注意如何预防高山症。务必了解自己的承受能力，当身体不适时，知道何时该掉头下山。想要完成登顶，最重要的事情就是调整好步调、补充水分并带上足够的食物。

穿上适当的登山鞋、帽子、手套、雨衣、外套、速干内衣、头灯、垃圾袋、登山杖、食物以及适量现金。请规划好至少需要喝两公升的水。

步道沿途的山屋设备齐全，提供饮水与其他必需品，例如登山杖与点心。若您选择在山屋住宿一晚，请注意山屋不提供自来水，而且厕所没有连结水管。尽管海拔很高，并且缺少基本便利设施，但您在登顶后会见到富士山顶邮局，可在这里寄出明信片，上头会盖上来自山顶的真正邮戳。

富士山有四条登山路线，最热门的是山梨县的吉田路线。富士山分为 10 "合目"（站），每条路线都是从各自的五合目开始。

吉田路线位于富士山的山梨县一侧，是最热门与最简单的富士山登山路线，而且从东京就能搭乘直达巴士抵达登山口。因此，这条路线拥有最多的山屋与设施。上山预计要 6 个小时，下山要花 4 个小时，并且与上山路线不同。想要欣赏山顶的壮丽日出，通常会选择走这条路线。因此，人们通常分两段攀登，中途在七合目或八合目的山屋住宿一晚。

因为吉田路线是最热门的路线，所以旺季时人潮很多----尤其是周末与假日。拥挤的人潮会让人难以维持自己的登山步调。

富士宫路线比吉田路线短，但比较陡峭难行。这条路线没有单独的下山路线，所以必须走原路返回下山。上山约需四个半小时，下山则要大约两个小时。

须走路线位于富士山的东面，这是一条人流较少的路线，因此山屋与设施也比较少。它在接近八合目的地方汇入吉田路线。御殿场路线是最长的路线，因为它的起点海拔比其他路线低几百米，要持续 7 个小时或更长时间。请注意，这条路线仅在七合目与八合目附近有几间山屋。

登山好手可享受额外行程，那就是健行环绕富士山的火山口。这趟健行旅程约需 90 分钟，是 360 度眺望日本的绝佳方式。

河口湖附近有很多酒店与旅馆，而且从吉田路线五合目，就有巴士开往这里。若行程许可，可以安排一点时间游览河口湖，以及周边的富士五湖，这里最出名的就是恬静自然美景，以及让人放松的温泉。辛苦登山后，泡温泉是舒缓双腿疲劳的绝佳方法。

若想迅速返回市区，可以选择不住宿，搭乘动车或巴士回东京。

前往富士山有许多方式，但对从东京出发的登山者来说，最方便的方式是在新宿站搭乘直达吉田路线的五合目巴士，车程约 2 小时 30分钟。请注意，这条巴士路线仅在登山季才有开通。

如果您计划先游览富士山地区后再登山，可从东京、大阪、名古屋与京都，搭乘动车到静冈的许多观光胜地。新富士站是静冈面登富士山的交通枢纽。

至于山梨县面，可搭乘中央本线，这条铁路线连结东京以及长野县的松本。河口湖站是登山者的主要聚点，需要在中央本线的大月站换乘。

登山新手或不想要计划准备那么多的人，可报名旅行社跟团攀登富士山。这些行程可安排东京接送、巴士车票、导游、餐饮、山屋预订以及其他事项。您如果想确保在富士山观光中，只专注于登山，那就将其他事情交给专业人士负责。