2021.09 日本骑行胜地

岛波海道之所以成为日本最有名的骑行路线，要归功于其沿途无可比拟的美丽景色。岛波海道全长 70 公里，由几座大桥和数条收费公路组成，连接濑户内海六座岛屿，首尾分别为广岛县尾道市和爱媛县今治市。

这条主干道在20 世纪 90 年代建造完成，当时的设计者很明智地将骑行专用车道融入其中。岛波海道沿途不仅可以一览美丽的海景，其本身也是一项工程壮举 — 来岛海峡大桥由三座连续悬索桥组成，横跨 4 公里海域。

大多数游客可能会选择从公共交通更加方便的尾道市出发，而经验丰富的骑行爱好者则通常会选择从今治市出发，反方向骑行，因为这样体验会更好。尾道市和今治市都有自行车可供出租，您还可以办理托运手续，将行李提前托运至目的地。

主要骑行线路的路面上划有蓝线，适合各阶段骑行者骑行，只有经过多山的大岛时骑手们可能会觉得有些挑战。整段路线在一天内就可以轻松完成，当然如果有需要您也可以分段完成。如果您的行程不紧张，不妨放慢节奏，细细领略仿建的生口岛佛阁寺庙、大久野岛（常被称为“兔岛”）等当地风景名胜。您还可以了解一下当地14 世纪到 16 世纪手握周边海域制海权、乐善好施的海盗 — 村上海贼。

琵琶湖是日本最大的湖泊，它有一条颇受欢迎的环湖骑行路线，甚至有一个专门用来描述这条骑行路线的词："Biwaichi"（直译过来就是“环琵琶湖”）。环琵琶湖骑行路线全长 193 公里，经验丰富的骑行爱好者一天就能绕着琵琶湖骑完一圈，大多数游客则要多花一点时间。骑行中途，您可以短暂逗留，探访沿途的名胜景点，如彦根城和山上的延暦寺，以及曾经供来往京都的旅客们停留的各种驿站镇。除了琵琶湖北端的骑行路段有些起伏外，其他骑行路段都很平坦，而且沿途还设有 200 多处骑行补给站点。

能登半岛是一座延伸入日本海的半岛，与公共交通相比骑行才是领略能登半岛风景的理想方式。能登半岛骑行路线众多，有难度较低的能登海滨自行车道，全长 33 公里，连接内滩和羽咋两地；同时也有 373 公里长的环岛骑行路线，骑完全程大约需要 30 个小时。骑行途中，您会看到许多日本传统的社会与生态和谐共处的“里山”和“里海”风光，其中就包括了迷人的千枚田。此外，不要错过千里浜海滨公路。这条沙质道路长 8 公里，路面坚硬，可供骑行（或机动车驾驶）。

从东京市中心乘火车出发，大约一个小时即可抵达茨城县的双环路。这里的景观与比邻的都市截然不同。这条双环路包含一条环绕霞浦的湖岸道路和一条在旧筑波铁路原址之上铺设的骑行车道。您可以根据自己的时间和体力自行规划骑行路段。经验丰富的骑行爱好者为了挑战自己，多数会绕路到 25 公里长的筑波山登山道上骑行，或者尝试骑完 180 公里的环霞浦湖岸全程（起点和终点均为土浦站），然后再北上骑行至岩濑站。

会津是一处广受历史和自然爱好者欢迎的旅游胜地，近年来又成了骑行爱好者的聚集地。会津骑行路线图上绘有数条骑行道路，既有适合入门骑行爱好者的 54 公里骑行道路，这条骑行道路穿过会津田岛和会津若松的乡野，坡度比较平缓；也有全长 196 公里，以山地爬坡骑行为亮点的“会津之王”骑行道路。

另外还有一些骑行路段与大川喜多方骑行路段贯通。这条修缮良好的骑行道全长 49 公里，经过会津若松和喜多方，沿大川而设。路线的起点和终点都是温泉地 — 方便骑行一整天后，在这里舒缓、放松身心。

樱花季的会津尤其迷人。骑行途中，您可以欣赏到气势雄伟的磐梯山和鹤城等众多历史古迹。此外还有，如大内宿驿站镇和保存完好的茅草屋等众多名胜。亲身坐在茅草屋里，仿佛穿越时光一下回到了江户时代。

如果您需要补给，骑行线路沿线设有很多临街的餐厅。这些餐厅供应当地特色美食，如“葱荞麦面”（不用筷子，而是把大葱当作筷子用）和“猪排盖饭”（淋有让人唇齿留香的秘制酱料）。如果您想继续骑行，不妨去挑战会津吾妻天际线骑行线路，领略壮丽的火山景观，感受酷爽的骑行体验。这条线路位于会津若松和福岛市之间。

淡路岛连接日本最大的岛屿本州岛和四国岛。对于住在关西地区的人们来说，淡路岛是一处极适合周末旅行的度假胜地。如果您渴望挑战，那就来试试“环淡路岛”骑行路线吧！“环淡路岛”骑行路线全长 150 公里，以岩屋港为起点和终点，骑行方向为顺时针。这条路线上的大多数路段都较为平坦，只有淡路岛最南端的地势上下起伏颇大，而您正好可以在这里驻足休息，好好欣赏鸣门海峡闻名遐迩的漩涡景观。淡路岛上也有适合骑行新手的 3 小时骑行路线和 4 小时骑行路线。另外您还可以去水稻梯田和山顶寺庙领略不同的风光。

新雪谷不仅是日本受人欢迎的滑雪胜地之一，也是一处受到户外运动爱好者们喜爱的夏季游玩之所。羊蹄山因为与日本最著名的富士山轮廓相似，所以也被称作“虾夷富士”。如果您想和家人一起骑行，不妨租几辆自行车，绕着圆锥形的羊蹄山游玩。这条风景优美的骑行道路全长 55 公里，以俱知安站为起点和终点。这条骑行道路上有绿意盎然的原野和高低起伏的山丘，您还可以顺路去当地的牧场品尝现做的冰淇淋，并在一天骑行结束后，泡个温泉来缓解疲劳。

日本最有名的山无疑是富士山。如果您想骑行一览富士山的美景，那么山中湖绝对是不二之选。山中湖是富士五湖中面积最大的一个。湖岸上有一条几乎可以绕湖一周的骑行道路。前不久举行的东京奥运会选择了这条骑行道路作为自行车比赛的一段赛道。绕湖骑行一周大约需要 90 分钟，如果您不时停下来拍照的话则可能会更久一些。

日本各地都有自行车出租，即使身材较高的骑行爱好者，找到合适的自行车也不是什么难事。如果您自己携带自行车，请记得准备一个自行车袋，因为在乘坐公共交通工具时需要将自行车放入袋中。如果您计划的是多日骑行活动，则可以通过快递服务提前寄送行李。

出发前，请务必熟悉日本的道路交通法规。在日本，自行车靠左行驶，并在大多数情况下需要沿车道骑行。有些特殊的交通情况下，您可以在人行道上骑行，但是请注意避让行人。

智能手机上的路线规划软件非常实用。保险起见，您可能还需要租用便携路由器。在国家骑行路线上骑行时，请留意沿途指定的补给站点。在补给站点，您可以给自行车车胎打气，还可以借用工具简单维修自行车。

由于采取了预防新冠肺炎疫情扩散的相关措施，营业时间可能会有所变化；请在到访前与相关场所确认。